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2008/4/24
冬からこちら、ずっと指先が荒れていたんですよ。もう年だしなーと思って諦めていたものの、4月になってもまだ荒れてる。あれ、これおかしくねとシャンプー変えたら治りました。
原因はシャンプーとリンスだったのかあ。去年も冬の間荒れてたけど、あれもシャンプーのせいだったのかしら。ともあれこれから石けんシャンプー愛好者になるようです。洗い流すときしきしするけど、ドライヤーかければそんなに違和感ないです。元々髪の毛がすごく多いので、広がるのはしょうがないかな。
ちなみに使っているのはアレッポという商品です。ごつくてでかいから半分に切って使っています。独特の香りがするので、アットコスメのクチコミなど見ると「あの匂いがだめ」という声もちらほら。こればかりは相性ですもんね。私は今のところ平気です。
しかし、買い込んであるシャンプーはどうしよう？ 肌が今より丈夫になりそうな夏まで眠らせておくか。
原因はシャンプーとリンスだったのかあ。去年も冬の間荒れてたけど、あれもシャンプーのせいだったのかしら。ともあれこれから石けんシャンプー愛好者になるようです。洗い流すときしきしするけど、ドライヤーかければそんなに違和感ないです。元々髪の毛がすごく多いので、広がるのはしょうがないかな。
ちなみに使っているのはアレッポという商品です。ごつくてでかいから半分に切って使っています。独特の香りがするので、アットコスメのクチコミなど見ると「あの匂いがだめ」という声もちらほら。こればかりは相性ですもんね。私は今のところ平気です。
しかし、買い込んであるシャンプーはどうしよう？ 肌が今より丈夫になりそうな夏まで眠らせておくか。
2008/4/13
最近は調子もいいし、じゃあここらでちょっくらコレステロールの数値でも測っておこうかしらと献血してみました。
久しぶり：11年ぶり
通算回数：24回目
はい、私、献血大好きです。注射針怖くない。てか看護士さんの腕前とかチェックしちゃう。この日の看護士さんは普通に上手でした。テレビ見ながらゆったりと献血したんですが、その間考えていたのは「終わったらどのアイス食べようかな」でした。
最近の献血ってサービスがかなりよくなったとは聞いていたものの、ジュース飲み放題テレビ見放題、お菓子食べ放題、ふかふかの椅子とまあ、至れり尽くせりでした。何より私の目を引いたのは冷蔵庫。ハーゲンダッツまたはブルーシールのアイス「お一人様一個」食べられるんですよ！
いつもスーパーでは、アイスのコーナーを前に「食べようかなどうしようかな、だって太るし体冷えるしいいことないし血糖値上がるし、でも美味しいんだよねぇぇぇ」と買うた止めた音頭を踊りまくっているのですが、血と引き換えにいただけるのなら、そらもう張り切って献血しちゃいますよ。持ってけ400ml。
あとから知ったのですが、400ml献血すると、次回まで数ヶ月あけないといけなかったんです。でも成分献血なら年間24回までオッケー。1年で24回も無料でアイスが！ どこかのボーカロイドさんはマスターが金欠の時、献血するといいよ！
久しぶり：11年ぶり
通算回数：24回目
はい、私、献血大好きです。注射針怖くない。てか看護士さんの腕前とかチェックしちゃう。この日の看護士さんは普通に上手でした。テレビ見ながらゆったりと献血したんですが、その間考えていたのは「終わったらどのアイス食べようかな」でした。
最近の献血ってサービスがかなりよくなったとは聞いていたものの、ジュース飲み放題テレビ見放題、お菓子食べ放題、ふかふかの椅子とまあ、至れり尽くせりでした。何より私の目を引いたのは冷蔵庫。ハーゲンダッツまたはブルーシールのアイス「お一人様一個」食べられるんですよ！
いつもスーパーでは、アイスのコーナーを前に「食べようかなどうしようかな、だって太るし体冷えるしいいことないし血糖値上がるし、でも美味しいんだよねぇぇぇ」と買うた止めた音頭を踊りまくっているのですが、血と引き換えにいただけるのなら、そらもう張り切って献血しちゃいますよ。持ってけ400ml。
あとから知ったのですが、400ml献血すると、次回まで数ヶ月あけないといけなかったんです。でも成分献血なら年間24回までオッケー。1年で24回も無料でアイスが！ どこかのボーカロイドさんはマスターが金欠の時、献血するといいよ！
2008/2/22
人生初のkonozama体験。ドアラの本は発売日の翌日発送でしたのよ奥さん。ゲームだったら烈火のごとく怒るところですが、キモカワイイキャラの著書ですので、ここは一つ広い心で許してやろうじゃないのさ。でも次回はないざますよ！
昨日の飢餓感は夕方まで我慢したものの、根負けしてコンビニまで行ってしまい、まんまとチーカマなど購入してしまいました。追加で春雨スープもいただきました。それでも家に帰る頃は空腹感の頂点でしたよ。夕飯はたらふくいただきました。
ちなみに体重には一切反映されていません。遂に「食べても食べても太らない体を手に入れた！」んでしょうか。ちがうよなー。一昨年体重増えた時期があるもんな。周囲を見回すにつけ「一度増えたものは戻らないと思え」と知らされます。私もそういうお年頃なんですよね……。
昨日の飢餓感は夕方まで我慢したものの、根負けしてコンビニまで行ってしまい、まんまとチーカマなど購入してしまいました。追加で春雨スープもいただきました。それでも家に帰る頃は空腹感の頂点でしたよ。夕飯はたらふくいただきました。
ちなみに体重には一切反映されていません。遂に「食べても食べても太らない体を手に入れた！」んでしょうか。ちがうよなー。一昨年体重増えた時期があるもんな。周囲を見回すにつけ「一度増えたものは戻らないと思え」と知らされます。私もそういうお年頃なんですよね……。
2007/11/15
昨日11月14日は「世界糖尿病の日」でした。なんてタイムリーな話題でしょう。ええ、わたくし先日初期糖尿病の認定を受けましたのよ。
身の潔白のために申しておきますが、体重管理に失敗したのではなく、遺伝に素直に従ったわけです。両親どころか母の両親と生存する母方の姉妹全員が糖尿病だったんですよ。ってこれ知ったのが今年に入ってからでさあ。あわてて自力で検査したらクロだったんだもん、やんなっちゃうさ。
覚えておくといいですよ
●片親が糖尿病だと自分が発症する可能性は25％
●両親の場合は75％
きゃあ怖い。いや、もうなっちゃったから怖いとか言ってる場合じゃないか。まあ幸い初期でしたので、血糖値が上がらないよう努める所存です。というか、努めようとして炭水化物減らしたら、筋肉と体重が減っちゃってしかも平均の血糖値が必要以上に下がりすぎてしまい（A1cが3.9）、糖尿病の先生に「もうちょっと炭水化物を摂取してください」とか言われてしまったの。まったくやることが極端なんだからこの人は。
私の場合、食前の数値（空腹時血糖）は問題ないんですが、食後にがーっと上がるんですね。初めて200（一発アウトの数字）超えたときは声にならぬ悲鳴を上げました。その後、食後に運動すれば下がることもわかってきたし、どの食品で上がるのか、パターンもわかってきたので、今は楽しく食後の血糖値を計っています。
病気の話は暗くなるのであまりしたくないんですけど、周囲から体調が悪いだの入院しただの手術しただの聞くようになりましてね。みんなと笑顔で長生きしたいから、心当たりのある人は気をつけたほうがいいですよってとこで。自分を守るのは自分ですよー。
身の潔白のために申しておきますが、体重管理に失敗したのではなく、遺伝に素直に従ったわけです。両親どころか母の両親と生存する母方の姉妹全員が糖尿病だったんですよ。ってこれ知ったのが今年に入ってからでさあ。あわてて自力で検査したらクロだったんだもん、やんなっちゃうさ。
覚えておくといいですよ
●片親が糖尿病だと自分が発症する可能性は25％
●両親の場合は75％
きゃあ怖い。いや、もうなっちゃったから怖いとか言ってる場合じゃないか。まあ幸い初期でしたので、血糖値が上がらないよう努める所存です。というか、努めようとして炭水化物減らしたら、筋肉と体重が減っちゃってしかも平均の血糖値が必要以上に下がりすぎてしまい（A1cが3.9）、糖尿病の先生に「もうちょっと炭水化物を摂取してください」とか言われてしまったの。まったくやることが極端なんだからこの人は。
私の場合、食前の数値（空腹時血糖）は問題ないんですが、食後にがーっと上がるんですね。初めて200（一発アウトの数字）超えたときは声にならぬ悲鳴を上げました。その後、食後に運動すれば下がることもわかってきたし、どの食品で上がるのか、パターンもわかってきたので、今は楽しく食後の血糖値を計っています。
病気の話は暗くなるのであまりしたくないんですけど、周囲から体調が悪いだの入院しただの手術しただの聞くようになりましてね。みんなと笑顔で長生きしたいから、心当たりのある人は気をつけたほうがいいですよってとこで。自分を守るのは自分ですよー。
2007/9/23
無料で受けられる会社の歯科検診終了。私の差し歯（上の前歯2本）はいつまで持ちますか、と聞いたら「向こう10年は大丈夫でしょう」でした。よかったよかった。
その足で向かいのビルにある歯科医へ歯のクリーニングをお願いに行く。こっちの歯科医のほうが親切で丁寧なんですよ。「小さい虫歯がありますね」。え、さっき歯科検診で何もないって言われたばっかですが……。無料の検診だとスルーされちゃうレベルなのかなあ。とりあえずその場で治療はせず、先にクリーニングから（虫歯は次の予約で治療しました）。
磨き残しチェック、掃除、フッ素塗りでフルコースです。磨き残しでは「下の奥歯の内側以外は磨けてます」でした。今後はそのへんを重点的に磨いてみます。ちなみにここ1年は歯磨き粉なしで磨いてますが、特に支障はないです（件の小さな虫歯は自覚なし）。そのへんも先生にうかがったら「お茶をたくさん飲んだ時に使う程度でもいいですよ」でした。歯にお茶の色がついちゃうんですよね。ちなみに使っているのは100円均一で4本入った歯ブラシ。そっと細やかに磨けば意外と長持ちするものです。単なるケチとも言いますがね。
でも何で、ここのクリニックは患者うがい用流しの横で、サーフィンのドキュメンタリービデオを流しているんだろう。事故で亡くなった仲間の話題とか出ていて、あんまり医院にふさわしくないようなそうでもないような。
次回は4ヵ月後です。先生がしきりに私の歯をおさえては左右に動かそうとしていました。アレかな。ぐらぐらする歯がないか調べてたのかな。特にコメントが無かったので、歯の土台はしっかりしてくれてるみたいです。
知り合いに78歳の女性がいるのですが、全部の歯が残っておりもちろん虫歯なし、3ヶ月に一回クリーニングで健康そのものの生活を送っていらっしゃいます。過去に一度も入院経験がなく、やっぱり歯は健康に大きな影響があるのだなあと実感させられる方です。私も今から渾身の思いで手入れを行い、80歳20本目指します。本気ですよフフフ。
その足で向かいのビルにある歯科医へ歯のクリーニングをお願いに行く。こっちの歯科医のほうが親切で丁寧なんですよ。「小さい虫歯がありますね」。え、さっき歯科検診で何もないって言われたばっかですが……。無料の検診だとスルーされちゃうレベルなのかなあ。とりあえずその場で治療はせず、先にクリーニングから（虫歯は次の予約で治療しました）。
磨き残しチェック、掃除、フッ素塗りでフルコースです。磨き残しでは「下の奥歯の内側以外は磨けてます」でした。今後はそのへんを重点的に磨いてみます。ちなみにここ1年は歯磨き粉なしで磨いてますが、特に支障はないです（件の小さな虫歯は自覚なし）。そのへんも先生にうかがったら「お茶をたくさん飲んだ時に使う程度でもいいですよ」でした。歯にお茶の色がついちゃうんですよね。ちなみに使っているのは100円均一で4本入った歯ブラシ。そっと細やかに磨けば意外と長持ちするものです。単なるケチとも言いますがね。
でも何で、ここのクリニックは患者うがい用流しの横で、サーフィンのドキュメンタリービデオを流しているんだろう。事故で亡くなった仲間の話題とか出ていて、あんまり医院にふさわしくないようなそうでもないような。
次回は4ヵ月後です。先生がしきりに私の歯をおさえては左右に動かそうとしていました。アレかな。ぐらぐらする歯がないか調べてたのかな。特にコメントが無かったので、歯の土台はしっかりしてくれてるみたいです。
知り合いに78歳の女性がいるのですが、全部の歯が残っておりもちろん虫歯なし、3ヶ月に一回クリーニングで健康そのものの生活を送っていらっしゃいます。過去に一度も入院経験がなく、やっぱり歯は健康に大きな影響があるのだなあと実感させられる方です。私も今から渾身の思いで手入れを行い、80歳20本目指します。本気ですよフフフ。