＊ココットさんのちょこっと日記＊

ビリーズブートキャンプと迷ったが、ピラティスにした。

ただ痩せたいのではなく、太りにくい体を作りたいの、あたしは。

ＤＶＤなしでマイペースに、いろいろ組み合わせながらやれるのがいい。
正しい型を身につけるために、まずＤＶＤ付きの本を買って見ながら実践！

軽めにやっただけでもしんどいぜ。
普段のなんちゃってストレッチでは感じなかった、腰から背中の筋肉がイタい！
でも、この痛みに効果を感じる…。

あと、ピラティスは呼吸が大事らしいけど実際、呼吸を意識すると自然とゆっくりになり、じんわり汗がにじんでくる。
やっぱり呼吸は大事なんやなぁ。

ビリーにも未練あるけど。
あれ、ほんまに腹筋割れるらしいね。続けられたらの話…。