今年は多分自分の体と心を見直したり、心と体のつながりを見直すきっかけになりました。
昨年末から春までヒーリング整体に通い続けた。泣きたいときに泣くのは悪いことではないとわかった
それに秋からジム通い開始

体重は二キロほど落ちたから、ダイエットを夏の終わりから始めて、だいたい4キロ落とした計算に。見た目が変わったらしく、痩せた

といろいろな人に聞かれました。
今は基本的に朝昼はしっかりすぎるほど食べて、夜は控えたり炭水化物を抑えたり。ジム行く前は炭水化物を少し入れてエネルギー源にします。炭水化物は脳やカラダのエネルギー源ですから炭水化物抜きは勧めないよ

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