人間のクズ！

毎年の恒例行事になりつつある。



ライブの企画ばかりでなく、こんな課外企画もしてくれるebbi嬢による「ビール工場見学（という名のタダ酒）」。
バンド仲間が集まって、今回も行ってきたのだ。
内容が少し変わっていたので、新たに楽しめた

ビールの試飲は、時間内（１５分ぐらいかな？）に３杯まで。
これが意外と飲めないんだよね
ビールばっかり立て続けにそんなに飲めん・・・。

で、飲兵衛の集まりだ、その後はサイゼで飲み（また「静かにしてください」と怒られた）、地元に戻って飲み、カラオケに行き、ラーメン食べて帰るというフルコースだ。飲みっぱなしであった。

起きたらベッドの上、電気はつけっぱなし、ジーパンのベルトはなくチャックは全開で寝ておった。
エアコンも扇風機もついていなかったが、もう夏も終わりなのか、暑さも感じず寝ていたのであった。

今日ダンナはまたリハで、そのまま飲んでいる模様。
私はもう飲めない
この一週間で、飲んだのが昨日の一日だけという快挙だ。明日は爽やかに過ごせることだろう。

一週間、ガンバロー


ラテアートのように、麦芽の粉？？か何かで泡に上に絵柄を。



きめ細かい泡だからこそできるという。

昨日の続きだ。

また同じ思いで眠れないのはご免だったので、足を冷やすアイテムを買って来たのだ。
保冷材など冷やしたものを足に装着するタイプと、使い捨てで足に貼るタイプがある。
前者は繰り返し使えるが若干面倒があるのと、そばに置いておいて使いたい時だけ使う、という方法がとれない。
後者は手軽でいいが、使い捨てなので割高になる。
どうしようか、実際の値段を見て考えるつもりであった。
それが、薬局へ行く前に（薬局でいいのか？）１００均に寄ったのだが、１００円で済むならそっちの方が安い気がしたので試してみることにしたのだ。

「足を冷やす」という目的のものはなかったので、いわゆる冷えピタ的なもの。５枚で１００円。
もうひとつ気になったのが、「足裏樹液シート」なるものだ。
寝れなかった夜に調べた時に、これもオススメされていたのだ。
これは２枚１００円と割高だが、気になるので購入。

もちろん、樹液シートの方から試した。
夜になり、ベッドに横になる前に樹液シートを足に貼った。
するとひんやり爽快に、・・・なることを期待していたのだが、全くその気配がない。
暖かくも冷たくもなく、常温。ニュートラルだ。
だんだん冷えて来るのか？袋を見てみても、どこにも「冷」という文字はない。

スマホで「足裏樹液シート」を検索。
これ、別に足、冷えないね
足に貼って寝ると、汗と一緒に毒素を出してくれるとか。
まちごーた
しかし用途は違うが、ネットの評価はすこぶる高い。
翌朝、足がスッキリ。体が軽い。良く眠れる。
これはこれで試してみたかったので、エアコンをかけて少しでも足が冷えるようにしてから、そのまま寝たのであった。

確かに、良く寝た。ただそれがこの樹液シートのお陰かどうかは分からない。
スッキリしたとか体調がいいとかは、正直サッパリ分からない。
そもそも足に関しては、熱い以外の不調を感じていなかったのである。
これは私には必要ないだろう。
そう思いながら貼ってあったシートを剥がすと、話題の通りドロドロになっていた。いかにも毒素。
もう一枚を剥がしたら、こちらはサラサラ。裏返しに貼っていた（笑）

私には必要ない事は分かったが、これはこれで気になるヤツだ。
色んなタイプが出ているらしいので、もうちょっと試してみたいものである。
そのうち効果が実感できたら、それはそれで嬉しい。

ところで、２枚で１００円ということは２回分と思っていたが、足は２本であった（笑）

言った先から、次の不調だ。
ナニクソ、無駄にやられているつもりはない。
どんどんポンコツになっていくなこれが加齢というものか。
昨日は眠れなかった。
足が熱くて

ここ数年、足や体が熱くて寝づらいということは良くあった。
特に足の裏が熱いと寝苦しいが、壁や布団の冷えた部分に当てながらしのいでいた（笑）
しかし昨日は格別であった。
だいぶ涼しくなってきたのでエアコンは使わずに扇風機１本体制だったが、それが原因ではない。体は気持ち良く涼んでいた。
とにかく足の裏だけが異常に熱いのである。
冷えピタを取りに行きたくなったが、腕の中で猫チャンがグッスリ寝ていて動けない。
眠れないので、スマホで対処法を調べたのだ。

こういうのを「バーニング症候群」というらしい。割とメジャーなものであった。
原因は血行不良やらビタミンＢ不足やらと色々で、根本的な対処法はそれに合ったものということになる。
原因も分からないのに今ここで対処もできん。
やられっぱなしもシャクなので寝ながら足裏マッサージなどを施していたが、やがて追加した眠剤が不快を上回ったようで、いつの間に寝ていた。

もうこんなのはご免だ。
ただでさえ眠るのが不安なのに、これ以上不安要素を増やしたくはない。
かと言って、病院でどうなるという感じもしないので、足を冷やすものを買ってくることにした。
考えただけで気持ちがいい。どれだけ昨夜、欲しかったことか。
原因が血行不良や冷え性から来ている場合はよろしくないとのことだが、もうそんなもの治らんでもいいから、速やかに眠れる方を取る。
とにかく私は普通に眠りたいのである。普通に眠って普通に気持ち良く目覚めたいのである。

こんな感じだったので、ダンナを送り出してからまた寝させてもらった。この理不尽な罪悪感も、余計なオマケである。
ついでに言うと、起きたらまた血圧が下がっていてグッタリだ。睡眠環境と関係あるのだろうか。

早く涼しくなってくれ

夏だ。
暑い。

毎年暑くなってくると原因不明の体調不良に陥っていたが、それも年々楽にはなってきているような気がする。
楽というか、頻度が減ったような。
年齢的なものか、体内環境に変化があったのか。

それでも、キツい時はキツい。
動けないで時間を無駄にすることが、本当に忌々しい。
原因を探ろうとした時もあった。
昼夜を逆転させることも考えた。
その甲斐もあり、少しずつ分かってきたこともあるのだ。
恐らく、低血圧か低血糖、もしくは自律神経。それらが複合的に絡み合っているのかもしれない。
具合が悪い時の血圧が低くなっていること、食後により悪くなることが、特徴的な症状だ。
週末、朝を抜いて昼にドカッとラーメンなんかを食べるとテキメン悪い。
悪かろうが食べるが、せめて平日はパリッと動きたいものである。
食事の内容を考え直した。

どうも、炭水化物が悪さしている気がする。ある時、気まぐれにご飯の代わりに豆腐を食べたら調子が良かったのだ。
血糖値スパイクなどという、糖質摂取によって食後に低血糖を起こす症状があるらしい。
日中の炭水化物を控えることにした。

幸い糖質制限が流行っているため、主食の代わりになるものは結構出ている。
こんにゃく麺や豆腐加工品、しらたき麺など。
そのままだと飽きるので、工夫が必要だ（まだ工夫はしていない。飽きてきている。）
先日、どうしてもカレーのＬＥＥが食べたくて豆腐で食べたが、大丈夫イケるよ
しっかり水切りしてボロボロにほぐせば、全然悪くない。

まだ日が浅いのでハッキリしたことは言えないが、今のところ調子はいい。
しかし何の策も講じてない休日は、やはり辛い（笑）
さりとて、休日ぐらいは食べたいものを食べたい。

二日酔いで午前中寝ているうちは、ダメだろう。
やっぱり何事も基本は、規則正しい生活だ。
仕方がないから、具合が悪くなる方をとる。

それでも糖質制限に望みが出て来て、希望に満ちているのだ。
ついでに痩せたらいいな
あ、食後は立って動いた方がいいそうです、これが結構ツライ（笑）

昨夜、一冊の本を読み終わった。
寝る前に少しずつ本を読むようにしているが、毎日きちんと読むこともたくさん読むことも、なかなか難しい。
故に、読み終わるまでには時間がかかっている。

昨夜、一冊の本を読み終わった。
最後に数ページの「あとがき」があったが、眠いので読むかどうかをちょっと迷ったのだ。
ページをめくると「書き忘れたことがある」などという書き出しだったので気にかかり、読むことにした。

精神科医である著者は、自己を分析するために非常に多くの本を読んできたようで、文中に何度も引用される場面があったのだ。
そのジャンルも広く、探求心の深さと迷える心理状態を物語っているようであった。
このあとがきの終わりも、エピグラムとして小説の一文を引用して締められていた。
そしてそれに続く括弧書きの中に、母の名前を見たのである。

母は、翻訳家であった。
主にミステリ小説の翻訳をしていたが、その数は最終的には１００冊近くに上っていたらしい。
かくいう私は全く興味がなかったので、ほとんど母が訳した本など読んだことはなかった。
去年母は死に、しばらく感傷に浸ったあとは、驚くほど綺麗に気持ちに折り合いをつけることができていた。
それはあまりにも不思議なほどで、時々その現象をここに書きたくなることもあった。
今は、母が生きていた実感がない。
思い出は、作り物の映画か何かのようである。
それは単なる事実として残っているだけで、懐かしさなどの感情が伴わないのである。

私は娘として、決していい生き方をしてきてはいなかった。
母が死に、取り返しがつかなくなったことで、そんな自分に向かい合えなくなったのかもしれない。
後悔すれば、私の人生は全否定される。
つまり、逃げているのかもしれない。
相変らず私は、母が嘆くような生活をしている。
だから私はまだ、母に顔を向けられないのかもしれない。

偶然にもこの著者も、母親と似たような関係にあった。
「扉の頁の裏側に＜亡き母へ捧ぐ＞などと記す趣味はない」と書いてあるその後に、私は母の名前を見たのである。
突然現れたその名前は、まるで墓標のようであった。
私がそっと葬ろうとしていたものが、亡霊のように現れたのである。

立派な人だった。私と違って。
こんな私でも愛せよと、ずいぶん試すようなことをした。
母はそういった手段には、厳しかった。
母亡き後こうしてその名を目にした時、立派な母に酬いれなかった不甲斐なさを感ぜずにはいられない。

昨夜は良く眠れなかった。