Kota's Book Review

　『子供の運動能力が高まる体幹バランストレーニング』
　木場　克己（著）
　2013年
　マキノ出版
　☆☆☆

　小学生くらいの子供の身体づくり、ケガ・スポーツ障害予防のためのトレーニング教則本。下は5〜6歳くらいの子供から対象としている本だが、子供自身ではなく、その親御さんが読むことを想定して書かれているようだ（表紙に『キャプテン翼』の高橋陽一氏によるイラストが描かれているが、漫画やイラストで解説する「漫画○○入門」のような本ではない。

　全4章構成。第1章は言わば「理論編」。小さな子供も適切なトレーニングを行うことの重要性（運動能力の土台となる体幹（腕・脚を除いた身体の胴体の部分と、骨盤周りのお尻の筋肉）の強化、幼少期にのみ急激に発達するバランス能力の獲得、ケガ・スポーツ障害の予防、等々）について述べられているこのパートは、明らかに大人向け。

　第2章〜第4章では、それぞれ「ストレッチ」「体幹トレーニング」「バランストレーニング」のメニューが、小学生の男のコを写真モデルとしたカラー写真入りで紹介されている。第2章以降は写真も大きく解説も簡潔なので、小学校高学年くらいなら子供独りで読めるのではないかと思う（漢字にルビが振られていないので低学年には難しいだろうが、大人が何度か一緒に読んであげれば、写真を見ながら独りでトレーニングできるようになるかもしれない）。本当はDVDがあればいいのにな…、とも思うが、DVD・テレビ視聴に関する家庭の方針なんかもあるかもしれないし、小学校低学年から読むとすると、この方がいいのかもしれない。

　ストレッチは、「首・肩のストレッチ」「腰・お尻まわりのストレッチ」「太もも・ひざ・足首のストレッチ」がそれぞれ5種類ずつ紹介されている。全てのストレッチを行わなければならないワケではなく（子供の飽きっぽさについてはあらかじめ想定内（笑）。表紙カバーには「遊び感覚で、ケガをしない体をつくる」とある）、3部位のストレッチを1種類ずつだけでも構わないので「毎日」行うようにすることの方がカンジンなようだ。

　体幹トレーニング、バランストレーニングはそれぞれ、ステップ1からステップ3まで、各ステップにつき5種類ずつトレーニングが紹介されている（これも全てを行う必要はなく、体力や習熟度に応じて徐々にステップを上げていく）。ダンベル・バーベルやトレーニングマシンのような器具を用いたハードな筋トレのようなものではなく、どれも腹筋・背筋運動やバランス体操の延長線上にあるようなもの。寝っ転がれるくらいのスペースがあれば、子供部屋で独りでできるものばかり。成長期に筋肉がつき過ぎても弊害があるので、負荷も軽め。1日15〜20分程度で良いようだ。

　子供の成長というものは凄まじく、体幹のインナーマッスル（深層筋）の変化は目に見えなくとも、ほんの1カ月くらいで動きが変わってくるものだそうだ。いいな〜！　子供は！

　本文150ページ程度（文章50ページ、図解100ページ）。

　『迷走・暴走・逆走ばかりのニッポンの教育――なぜ、改革はいつまでも続くのか？――』
　布村　育子（著）
　2013年
　日本図書センター
　☆☆☆☆

　黄色い表紙カバーが目印の「どう考える？ニッポンの教育問題」シリーズ中の1冊。具体的な個別の教育問題というより、そういった教育問題を解決すべく行われる「教育改革」そのものについて論じている本。サブタイトルは「なぜ、改革はいつまでも続くのか？」。

　「はじめに」によると、著者が当初考えていたタイトルは『キョ、キョ、キョ、教育改革』だったのだそうだ（「巨、虚、許」だとか…）。実際のタイトルは編集者が捻り出したものだそうだが、タイトルから「改革」の2文字が抜け落ちてしまったのはオカシイのではないかな？　「教育改革」についての本なのだから！

　内容としては、「教育」という行為の性質を踏まえた上で、そもそも「教育改革」とは何か、それはどんな理由で（何を目的として）誰が行おうとするものなのか、といった問題を、ここ150年くらいを大雑把に振り返って論じている（「学制」施行時の「第一の波」、敗戦による「第二の波」、70〜80年代の「第三の波」…）。そうすることで、今日的な「教育問題」の語られ方、「教育改革」の問題点や行方が明らかになってくる。教育改革というものが、それが行われてから数十年を経て効果の表れてくるものであること、しかもその「効果」は当初意図していたものとはかけ離れたもの（言わば「副産物」）であることが往々にしてあること、等が見えてくる。

　また、「『教育』はどのように語られてきたのか」という視点で、これまでの流れを見つめ直し、その問題点を指摘する、という内容でもある（ここが人文・社会科学系の学問の難しいところ。「あるもの」について理解するためには、「あるもの」だけでなく、「あるものの論じられ方」についても理解しなければ、「あるもの」を理解したことにならない。その「論じられ方」によって、「あるもの」そのものの性質が変わってきてしまうからだ）。

　改革の主体、改革の成功・失敗の責任の所在という話をしていくと、多くの改革が「世論」を巧みに利用して実施されていることから、突き詰めていけば、責任は「世論」にある、という話にもなってくる。ところが、誰もが「教育」に関しては「経験者」なものだから（多くの場合は「教育を受ける側」としての経験者だが、それでも「教育の行われている現場」の経験者だとは言える）、「世論」は「言いたい放題」の様相を呈してしまう（だからこそ、教育改革を実施したい陣営には「世論」に付け入る隙があるのだが）。こうした状況に対して教育社会学者としての著者は、「経験」に対して「学識」で応えるという枠組みが必要なのではないかと主張する（著者によれば、「教育社会学とは、実証的なデータに基づいて、ものを考えていくという立場の学問です。」とのこと）。ただ、この辺りの話は、（著者にとって非常に大切なもので、言いたいことはたくさんあるのだろうが）著者の想いが迸り過ぎて、前半と比べるとややまとまりに欠けるように思う。

　全体を通して見れば、大学の先生の書いた本とは思えない、非常に読みやすい文章。しかし、「はじめに」や「序章」こそ女性らしい（差別的表現？）ソフトな語り口に隠されているが、次第に、著者の頭の良さ、専門家としての牙、毒気（と言う程ではないが…）が見え隠れするようになってくる（笑）。超が付くほど真面目な本なのに、思わずニヤニヤしてしまう。前半のドライブ感は凄まじく、グイグイ惹き込まれてしまった。中盤以降、皮肉や茶化しも増えてきて、ちょっと調子に乗り過ぎのところもなきにしもあらずだが（笑）、そこかしこに著者の「真面目さ」が窺われる。「正直な人だなぁ〜」と何度も思った。

　明治の「学制」以来の公教育の歴史を振り返っていたり、「教育問題の論じられ方」自体を扱っている本なので、同じシリーズの『学校へ行く意味・休む意味』（滝川一廣（著）　2012年　日本図書センター）と内容的に重なる部分もある。ただし、そういった部分こそ、それぞれの著者の視点の取り方や問題の捉え方の違いが複眼的に見えてきて面白い。

　こういう本を読むと、「やっぱり面白い本を読まないとダメだよな〜」と思う。この「どう考える？ニッポンの教育問題」シリーズの本をこれで3冊読んだが、ハズレがない。これってなかなか凄いことだと思う。おそらく「誰に何を書かせるか」という人選にハズレがないのだろう。何でそんなことが可能なのか？と思っていたら、どうやら表には出てこないものの、本シリーズ全体を監修している人がいるようだ（後述の本の著者である広田氏）。その人の眼力が優れているということなのだろう。

　ちなみに、巻末の「ブックガイド」に「本書を読む前に（中略）読んでほしい」として挙げられているのは、同じシリーズの『教育問題はなぜまちがって語られるのか』（広田照幸・伊藤茂樹（著）　2010年　日本図書センター）と『教育論議の作法』（広田照幸（著）　2011年　時事通信出版局）。「この二冊の本を読めば、私の本は読まなくてもよくなってしまうかもしれないくらい、私が本書で何を書こうとしていたのかが把握できると思います。」　だったら、それ先に言ってよ！

　本文285ページ程度。

　『経済学者に聞いたら、ニュースの本当のところが見えてきた』
　日本経済新聞（編）
　2013年
　日本経済新聞出版社
　☆☆☆

　日本経済新聞の連載記事「ニュースを読み解くやさしい経済学」（2012年10月25日〜2013年4月8日掲載分）をもとに加筆・編集を施し単行本化した本。タイトルから、日経新聞の記者による経済学者・エコノミストに対するインタビューをまとめた本かと思っていたが、実際は経済学の主要テーマに関して大学の先生が書いた本だった。サブタイトルは「『みんなの意見』にだまされないための11講」。

　取り上げられているテーマは、税金、貿易、社会保障、経済成長、景気、金融、物価、市場、為替、雇用、政府、の全11章（各章20ページ前後）。11人の異なる著者（皆、大学の経済学の先生）がそれぞれ1章を担当しているが、全体のトーンは見事に統一されている。

　財政再建や景気対策、社会保障と税の一体改革、年金問題、消費税増税、等々、経済問題が政治的な論点となる場合、往々にして経済学的根拠を無視した水掛け論や感情論（時には道徳論？）に終始してしまうキライがある。本書の趣旨は、誤解・無理解が蔓延するそういった状況に「真っ当な経済学的議論」を導入し、問題を整理すること。その上で「何を選ぶか」についての政治的議論が始まる。狙いは良いと思う。

　ただ実際は…、「広く浅く」といった印象。各章20ページ程度では、例えば池上彰氏の著作に感じるようなわかりやすさは期待できない（いくら何でも紙数が少な過ぎる）。ザッと読んで、深く掘り下げたいトピックや興味を引き起こされるトピックを探すのには良いかも。それこそ、池上本と併読するのも良いかもしれない。

　「消費税増税」「TPP」「社会保障と税の一体改革」といった2012〜2013年のホットトピックを扱った章で本書は幕を開ける。こういった時事的なトピックに関しては、そのテーマについて「そもそも」から話をするワケではなく、逆に表面的な印象。まさに「最近の経済・政治ニュースを読み解くための解説」といった雰囲気が強い。

　その後は、ワリとよくある「一般向け日本経済入門」（経済「学」入門ではない）の趣。個々の著者によって歯切れの良さや解説のアッサリさ加減は微妙に異なるが、概して「どうしてそういうことになるのか？」と食い下がってくる読者をロジックで納得させる、というツモリはないようだ。

　また、執筆担当者が章ごとに異なるという制約上、各トピックが単独で論じられることになってしまい、トピック間相互の有機的なつながりが見えてこないのも残念。

　と言うワケで、この本に書いてあることを受け売りすることはできるが、「何でそうなるの？」と素朴な疑問攻撃を受けたら答えに窮するだろう。受け売り注意（笑）。

　本文235ページ程度。

　『パンダをいくらで買いますか？』
　野口　真人（著）
　2013年
　日経BP社
　☆☆☆


　「ファイナンス？　何それ？」というような人向けの「価値評価（バリュエーション）」入門。サブタイトルは「ストーリーで学ぶファイナンスの基礎知識」。

　ファイナンス全般について扱った本ではなく、著者が「ファイナンスの肝」と言う「価値評価（Valuation）」にテーマを絞り、易しく解説している本。全8〜10章構成の教科書的な本の1〜2章分に相当する程度の内容か。カタカナの専門用語や小難しい数式を極力排し、「パンダの値段」といったクダけた（フザけた？）題材を用いて読者を惹き込む話術（？）はお見事。

　内容的には、レッスン1「収益還元法（DCF法）」、レッスン2「企業価値評価」、レッスン3「新規事業の価値評価」の3部構成。それぞれ60ページ、70ページ、40ページといった分量で、週末の間に読み終えることができるだろう。日々の業務に忙殺され読書の時間がとれない現代のビジネスパーソン（笑）でも、4日（レッスン1とレッスン3に1日ずつ、レッスン2に2日）あれば読める（かな？）。

　文章は完全な口語体で、一般向けのセミナーのような雰囲気で読み易い。レッスン1については正直「あまりに易し過ぎる」と感じたが、それはその役割が本書全体の導入部であるため。本書のメインとなるレッスン2では、企業価値評価の「考え方」を浮かび上がらせることに成功している。細かいところは大胆に簡略化しているが、「考え方」に必要な概念に関しては多少面倒でも端折らずに説明している。レッスン3は言わば「演習」で、（架空の）具体例を用いてレッスン2で学んだ知識の定着を目指す。「導入→学習→定着」という全体構成で、講師としてなかなかの手腕だな、と思わせる。ただし、ファイナンスについて「学びたい」人にとってはこれでももの足りない内容だろう。

　取っつきやすい本で、事前知識なしでも簡単に読めるが、「ストーリーで学ぶ」というコンセプトであるだけに話の流れがわからなくなると途端に理解できなくなる。細切れにではなく一気に読んでしまいたい本、という印象を受けた。

　本文180ページ程度。

　『痛みなく疲れなく気持ちよく完走できるランニングLesson』
　アシックスランニングクラブ（監）
　2011年
　永岡書店
　☆☆☆

　30〜40代以降の完全なるランニング・ジョギング初心者を対象としたランニング入門。「今は2〜3km走ることさえ考えられない」というような人向け。「アシックスランニングクラブ」の監修した本だが、自社製品のセールス臭は全くない。

　内容としては、ランニング・ジョギングの効能について述べた第1章に始まり、ランニングの基礎知識（第2章）、ハーフマラソン・フルマラソン挑戦（第3章）、怪我・故障・トラブル対策（第4章）、ランニンググッズ紹介（第5章）、といったところ。単に走ることだけでなく、ランニングを行う場所や時間、ウェアや装備、ストレッチ、食事、大会参加の心得、等、一通りを網羅する。文庫サイズで250ページとやや厚めだが、見開き2ページに簡潔にまとめられた各トピックが大きなテーマごとに並べられており、前後関係をあまり気にせずツマミ喰い的に読むことができる。トレーニング理論を解説しているような専門的な本ではないので「論理の流れ」のようなものは存在せず、それが逆に通勤・通学途中やちょっとした空き時間に細切れ的に読むのに適していると思う。

　タイトルに「痛みなく疲れなく気持ちよく完走できる」とあるが、そのための特別なフォームやトレーニング理論・練習方法が記されているワケではない。むしろ、基本的なフォームを身に付けて週3回程度のランニング・ジョギングを続けることさえできれば、結果として「痛みなく疲れなく気持ちよく完走できる」ようになっている、という趣旨。その「基本的なフォーム」についても小難しい理屈があるワケではなく、「背筋を伸ばし、肩甲骨を使って腕を振り、骨盤のすぐ下（脚の付け根）から脚を動かし、ハンコをつくように足裏全体で着地する」のみ（本書全体で繰り返し強調されている）。身体の小さな筋肉ではなく、大きな筋肉（広背筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、等々）を使ってユックリ走れば、誰でも「痛みなく疲れなく気持ちよく」走れる、という。

　普段全く運動をしていない、これからランニング・ジョギングを始めるという人を対象としており、ハードルは低い（最初の1カ月はまずウォーキングから始めることを勧めているほど）。週3回（平日2回、週末1回）、1km7分ペース（←かなりユックリのLSDペース）で走ることを基本メニューとし、3カ月かけて10kmを楽に走れるようになることを目標としている。「1km7分ペースで10kmを楽しく走れる人なら、フルマラソンを5時間で完走できる」というのは、ジョギング歴7年の私の感覚から言っても妥当だと思う。

　「え？」と思ったのは、5kmで250mlくらい水を飲むべし、という話と、フルマラソンではエネルギーゼリーを3個持つべし、という話。僕はそんなに水は飲まないし（おそらくその半分くらい？）、エネルギーゼリーも（重いので持つとしても）1個しか持たない。日々のジョギングにサングラスって必須だろうか？　アキレス腱や関節の痛みにコラーゲンやコンドロイチンが効果的としている点も疑問。（アシックスランニングクラブの）島田コーチ自身の走っている姿が写真に納められているが、1km7分ペースで走っているようには見えない…。まぁ、気になったのはこれくらいか。

　至極真っ当な内容だが、逆に言えば特殊・特別なことが書かれている本ではない。そのため、既にランニング・ジョギングを始めており、「今よりもレベルアップしたい」と願っているランナーにとっては、もの足りない内容だろうと思う。

　全体的に重複も多いが、無駄なことは書かれておらず、内容は濃い。坦々とした記述で、読んでいると眠くなってきてしまうのが難点だが（笑）、本棚に置いておいて繰り返し読みたいと思う。

　本文245ページ程度。

　『じこまん〜自己漫〜�@』
　玉井　雪雄（漫画）
　2012年
　日本文芸社
　☆☆☆

　「週刊漫画ゴラク」（日本文芸社）に連載中の「ロードバイクあるある漫画」。著者の玉井氏は、「ビッグコミックスピリッツ」（小学館）に連載中の自転車漫画『かもめ☆チャンス』の作者でもある。ニチブン・コミックス。

　著者がロードバイクにハマっていったキッカケから、様々な経験談・失敗談、ちょっとしたツーリングやイベント・レースの楽しみ方まで、「趣味の自転車」にまつわるあれこれを幅広く記す。初期のテーマはもちろん「自己満足」だが、だんだん関係なくなってくる（笑）。

　人間考えることは皆同じ、似たような道を歩んでいるようで、ロードバイク愛好者が読めば、まるで自分のことのよう（笑）。「ニヤリ」としてしまうクダリが満載だろう。経験者じゃなくとも、『かもめ☆チャンス』の愛読者なら読んでみると面白いかも。それ以外の人にとっては、「素人ローディー目線によるロードバイク入門」にな、な、ならないよな〜（涙）。ま、僕は第2巻が出たらまた買ってしまうでしょうけど（笑）。

　これを読むと、玉井氏にとっての「ロードバイク」の本質が「自己満足の対象・手段」というより「自分自身の身体の声に耳を傾けることにより、日常的な雑多な雑念を消し去る」ことにあることがよくわかる。考えてみると、『かもめ☆チャンス』の主人公がロードバイクに出会う前から営業回りに自転車を使っていたのは、それが彼にとって日常的なあれやこれやを頭の中から追い出してしまうことのできる唯一の手段だったからなワケですよね？　著者にとっても、心を無にしてひたすらペダルを踏み続けることによって、単に「趣味の世界に没頭し、苦しい現実から逃避する」のではなく、「苦しんでいる自分自身すら消し去ってしまう」ような効果があるのかな、と思います（そうすることによって、自分自身を精神的にリセットする）。自分の身体感覚に極度に集中していくと、「座禅」「瞑想」に似た神秘体験に近づいていくのかもしれません。『かもめ☆チャンス』の第1巻〜第5巻辺りを思い返してみて、あぁなるほど、と思いました。

　155ページ程度。