2016/3/3 かかと上げ 足腰
みなさま、こんにちは！
ようこそのお越しでございます。
ごろ寝はご存じ、テレビ大好き人間でございまして。
『試してガッテン！』は数ある健康お役立ち番組の中でも
特に大好きな番組です。
マミちゃんの次ぐらいにガッテン女子でございます！
昨日も、実はカンパーパッチの『シャーロック・ホームズ』
見に行こうと思っていたんですが、
『ガッテン！』の録画予約忘れて、映画取りやめたくらい。
そうしたら、ナデシコの試合で放送がなかった(笑)
放送終了の噂を聞いて、ヒッジョーに寂しく思っておりまする。
ところで、
先週のガッテン！、ご覧になりましたでしょうか？
健康食日本人の知恵が大集結 使える！スゴ技６連発』
2016年02月24日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20160224.html
と、「おまとめ情報」だったんですが、その中の
「スロジョグ」ですわ、スロージョギングのところ。
なにかNHKさんがどなたかに指摘されてということで、
一番大事なポイントを「強調してなかったあ〜！」ってね、
志の輔さんと小野さんが頭カキカキ修正を加えてました。
スロージョギングが健康に効果的なのは、
カカトを上げ続けているからだと。
健康脳いきいきダイエット 超らくジョギング
革命2009年06月10日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090610.html
健康スロージョギングの？に答えます
2009年08月05日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090805.html
当然、私、この過去の2回の放送観ておりまして、
当然、翌日から通勤はスロジョグにしました。
ようこそのお越しでございます。
ごろ寝はご存じ、テレビ大好き人間でございまして。
『試してガッテン！』は数ある健康お役立ち番組の中でも
特に大好きな番組です。
マミちゃんの次ぐらいにガッテン女子でございます！
昨日も、実はカンパーパッチの『シャーロック・ホームズ』
見に行こうと思っていたんですが、
『ガッテン！』の録画予約忘れて、映画取りやめたくらい。
そうしたら、ナデシコの試合で放送がなかった(笑)
放送終了の噂を聞いて、ヒッジョーに寂しく思っておりまする。
ところで、
先週のガッテン！、ご覧になりましたでしょうか？
健康食日本人の知恵が大集結 使える！スゴ技６連発』
2016年02月24日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20160224.html
と、「おまとめ情報」だったんですが、その中の
「スロジョグ」ですわ、スロージョギングのところ。
なにかNHKさんがどなたかに指摘されてということで、
一番大事なポイントを「強調してなかったあ〜！」ってね、
志の輔さんと小野さんが頭カキカキ修正を加えてました。
スロージョギングが健康に効果的なのは、
カカトを上げ続けているからだと。
健康脳いきいきダイエット 超らくジョギング
革命2009年06月10日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090610.html
健康スロージョギングの？に答えます
2009年08月05日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090805.html
当然、私、この過去の2回の放送観ておりまして、
当然、翌日から通勤はスロジョグにしました。
2012/11/9 痛みの悪循環ってか連鎖 足腰
さっき、会釈したんですよ。
お客様、お帰りのときですわ。
お世話様でした、と軽くお辞儀した途端、
尾骶骨あたりにビシッ
と衝撃が｡｡｡｡
やばい〜
今、右手は段ボールギブス、腰痛もカイロ治療中なのに、
なんでここでまたこうなるかな。
腰痛っていっても、ちょっとおかしいな、と思ったら、
カイロ治療することにしてるんで、特にひどいわけじゃなかった。
ごろ寝にしては珍しくへこむわ、これ。
思えば、6月最終土曜日にミニ試合で優勝して調子づき、
例の人差指ラケット回しで関節を痛めててから、負傷続きだ。
ラケット回し
↓
右手人差指関節負傷
↓
じっとおとなしくしてたら、肘・肩までひどい痛み。
腕を切り落としたいくらい。腕の筋トレで快癒。
↓
しかし、人差指関節はなかなか完治せず。
利き手のせいか、ほかの指にささいな突き指が絶えず。
特に小指、これは左手も。
↓
気がつけば、両手小指が完全にばね指、他の指もギシギシ。
↓
1か月前から、テニス後右手首外側くるぶしに痛み。
翌日には治っていたので、気にしつつもテニス継続。
↓
先週日曜日テニス中、痛み、翌日最悪。
一番痛むのは、布巾でぬぐう仕草、台布巾でテーブルを拭けない。
つまり、小指側に捻ったとき。
インパクトで捻る癖あり。
治さなくっちゃとがんばってたのに。
↓
水曜日、乳がんの定期検診。
ついでに指のギシギシに効く漢方薬・痛み止めの塗り薬ももらう。
↓
本日、会釈でビシッ
やば。
こうしてイスに座っていても左足の付け根が痛む。
ずっと気にして治療していたところだ。
人差指もまだへんなまま、完治してないんですよ。
ボタンなど強く押せません。
しぶといったらありゃしない。
あの、5か月前のアホなラケット回しが。
とにかく、くれぐれもおバカなラケット回しはやめよう。
みんなも気を付けてね！（やらないか｡｡｡）
あ、指で回さないラケット回し、マレーのビデオで覚えました(笑)
お客様、お帰りのときですわ。
お世話様でした、と軽くお辞儀した途端、
尾骶骨あたりにビシッ
と衝撃が｡｡｡｡やばい〜
今、右手は段ボールギブス、腰痛もカイロ治療中なのに、
なんでここでまたこうなるかな。
腰痛っていっても、ちょっとおかしいな、と思ったら、
カイロ治療することにしてるんで、特にひどいわけじゃなかった。
ごろ寝にしては珍しくへこむわ、これ。
思えば、6月最終土曜日にミニ試合で優勝して調子づき、
例の人差指ラケット回しで関節を痛めててから、負傷続きだ。
ラケット回し
↓
右手人差指関節負傷
↓
じっとおとなしくしてたら、肘・肩までひどい痛み。
腕を切り落としたいくらい。腕の筋トレで快癒。
↓
しかし、人差指関節はなかなか完治せず。
利き手のせいか、ほかの指にささいな突き指が絶えず。
特に小指、これは左手も。
↓
気がつけば、両手小指が完全にばね指、他の指もギシギシ。
↓
1か月前から、テニス後右手首外側くるぶしに痛み。
翌日には治っていたので、気にしつつもテニス継続。
↓
先週日曜日テニス中、痛み、翌日最悪。
一番痛むのは、布巾でぬぐう仕草、台布巾でテーブルを拭けない。
つまり、小指側に捻ったとき。
インパクトで捻る癖あり。
治さなくっちゃとがんばってたのに。
↓
水曜日、乳がんの定期検診。
ついでに指のギシギシに効く漢方薬・痛み止めの塗り薬ももらう。
↓
本日、会釈でビシッ
やば。
こうしてイスに座っていても左足の付け根が痛む。
ずっと気にして治療していたところだ。
人差指もまだへんなまま、完治してないんですよ。
ボタンなど強く押せません。
しぶといったらありゃしない。
あの、5か月前のアホなラケット回しが。
とにかく、くれぐれもおバカなラケット回しはやめよう。
みんなも気を付けてね！（やらないか｡｡｡）
あ、指で回さないラケット回し、マレーのビデオで覚えました(笑)
2012/5/11 足裏痛の履歴書 足腰
ブログの中でもこんなに愚痴っています。
思えば長い、苦しみでございました。
2006/5/18
お茶の水○ヴィクトリア前で歩けなくなり、思い立って、
店内に入りシューフィッターに相談、
すっかり五本指ソックスのせいだと思っていた頃･･･
2007/8/13
このとき買った靴は一度もはけないまま、1足残らず捨てた｡｡｡｡
2007/9/12
そして、足裏痛は身体中にどんどん広がっていった｡｡｡｡
2007/11/28
テレビで見たこんな怖い病気にも怯え｡｡｡｡
2008/4/9
はけそうなら「安全靴」にまで手を伸ばした｡｡｡｡
繰り返しますが、
今現在、足裏痛に苦しむ患者さんも、
今は何ともない中高年の皆さんも、
足にぴったりと合ったひも靴に、
かかとをしっかりサポートできる中敷きを敷いて、
ひもをしっかり締めて歩きましょう。
モートン病予防です。
あ、若い人は、好きにしちゃってください。
思えば長い、苦しみでございました。
2006/5/18
お茶の水○ヴィクトリア前で歩けなくなり、思い立って、
店内に入りシューフィッターに相談、
すっかり五本指ソックスのせいだと思っていた頃･･･
2007/8/13
このとき買った靴は一度もはけないまま、1足残らず捨てた｡｡｡｡
2007/9/12
そして、足裏痛は身体中にどんどん広がっていった｡｡｡｡
2007/11/28
テレビで見たこんな怖い病気にも怯え｡｡｡｡
2008/4/9
はけそうなら「安全靴」にまで手を伸ばした｡｡｡｡
繰り返しますが、
今現在、足裏痛に苦しむ患者さんも、
今は何ともない中高年の皆さんも、
足にぴったりと合ったひも靴に、
かかとをしっかりサポートできる中敷きを敷いて、
ひもをしっかり締めて歩きましょう。
モートン病予防です。
あ、若い人は、好きにしちゃってください。