Dear Friend,Gentle Heart
筋肉痛で得たもの  テニス

みなさま、こんにちは〜!

ごろ寝でっす(⌒〇⌒)ノ


ほんの今さっき、気が付いたんですが、

ごろ寝、


ふつーに歩いてるっ


え?!ぜんぜん痛くないっ!


今朝はバス停までは、ゆっくりゆっくり、

軽い痛みもあって、ちょいビッコひいて歩いてた。

それなのに。

いつのまに?

半日座って、

デスクで居眠りしてる(笑)間に?!

フシギデ〜ス。。。。。


もちろんまだまだ、思いっきり歩けてはいませんよ、

それはああた( ̄◇ ̄;)、


怖いでしょ(笑)


なんにせよ、素晴らしいな、この回復力。


そういうわけで、全治3週間の告知が、

どうやら現実になりそうな気配です。


結局、あのお試し自己練後の2日目の下半身痛は、

緩み切ったヒラメ筋を急激に動かしたために、

ヒラメ筋の筋肉痛を引き起こし、

かかとを上げることができなくなったのが原因。


クリックすると元のサイズで表示します


そして、


拇指球で蹴上げる正しい歩き方ができなくなり、

かかとのみに全体重をかけて歩いていたため、

お尻から足裏にかけての足の後ろ側の筋肉が

やられちゃった!(;´Д`)〃

と、いうわけなんですねえ!


足の筋肉について、いい勉強となりました。


よく、

「足が痛くて、長くは歩けない。」

というお年寄りがいらっしゃいますが、

もしかして、

ヒラメ筋を使わずに、

かかとだけで歩いてるせいかもしれません(* ̄o ̄)b


ぜひ、かかとの上げ下げ運動をしてみてほしい。

歩く時も大股で、しっかりとかかとを上げて歩く。

これだけでも、充分に鍛えられると思いますね。


・・・・・・( ̄-  ̄ )



なにか


えらそうですね(笑)



ΣΣΣ(ノ°▽°)ノすいませ〜ん!



体感して体得すると、教えたくてムズムズ(笑)


こちらに、わかりやすい写真がありました。

理想的な歩き方-MOONSTAR-
http://www.moonstar.co.jp/worldmarch/products/bible/idealwalk.html



結局、他人のブログかいっ(笑)



そう、「歩く」とはこういう動き、ですよね。

ん?moonstar?月星マーク?!

あ、靴屋さんだ。

のようですね〜(^▽^ゞ



さて、明日は1週間ぶりに、

スタジオに行きたいと思いま〜す。


発表会まであと2週間( ̄△ ̄;)エッ。。。


やるぞっと。




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